[ Recipe 食譜 ] Ice Ice Baby 沃 克 可 可 檸 檬 冰
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W O C G
I C E
I C E
B A B Y
熱量 238 CAL | 蛋白質 15.5 g Protein | 脂質7.4g | 醣類：17.5g
適合對象：白天運動、悶熱環境下運動、較高強度運動、胃口不好者
[ 沃 克 可 可 檸 檬 冰 ]
Recipe 食材
。沃克四重蛋白可可飲 1包 。
。鮮奶 120ml 。
。 檸檬 半顆 。
（已含乳清蛋白, PO-OG膠原蛋白, 荔枝綠茶多酚, 藤黃果萃取物）
Steps 步驟
1.以100c.c冷水沖泡沃克四重蛋白可可飲
2.將鮮奶與沃克四重蛋白可可飲混合，並且擠入些許新鮮檸檬汁
3.將部分檸檬皮削成小碎塊，加入少許增加酸度與風味
4.將均勻混合後的液體倒入小容器，放上牙籤冰入冷凍約2小時即可食用
營養價值與功效
營養師表示: "運動會讓體溫快速上升，過高的溫度可能會影響食慾，在訓練後來個沁涼的檸檬冰棒，微酸的風味讓胃口恢復，也能幫助身體散熱！同時檸檬汁所含維生素Ｃ可以提高膠原蛋白合成，達到養顏美容的效果！"
